营养与优生

 重点营养素：脂肪、碳水化合物 孕中期是准妈妈进补的好时机，但要注意缺什么补什么，科学合理搭配，以免引起负面效果。进食也要注意细嚼慢咽，减轻...

 重点营养素：铁、维生素A 准妈妈不需要为了妊娠大吃特吃，孕期只需要每天增加300卡热量的摄入，月相当于3杯去脂牛奶的热量，注重孕期营养的同...

 重点营养素：钙、DHA 本月，准妈妈的妊娠反应终于开始减轻，你可能觉得自己的胃口忽然变好了。不过，要注意的是，就算再好吃、再有营养的食物也...

 重点营养素：膳食纤维、镁 本月是胎宝宝大脑发育的重要时期，需要补充大量有益于胎宝宝大脑发育的必需脂肪酸，准妈妈可以适量吃些核桃、葵花籽等坚...

重点营养素：碘、锌 本月，胎宝宝的重要器官比如肝脏和肾脏都开始生长，大脑也在飞快地发育之中。准妈妈要多吃一些对宝宝智力发育有益的食物。部分妈妈可能会出...

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