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本月，准妈妈的妊娠反应终于开始减轻，你可能觉得自己的胃口忽然变好了。不过，要注意的是，就算再好吃、再有营养的食物也不能一下子吃得太多，要保持均衡的饮食，最好不要一连几天大量食用同一种食物。

孕4月时，胎宝宝的牙齿开始发育了，准妈妈是否摄入了足够的钙直接关系到胎宝宝是否能长出一口好牙。DHA对胎宝宝的大脑发育非常重要，也是准妈妈需要关注的一个营养元素。建议从怀孕4个月开始补充，海鱼、坚果都是很好的补充食材。