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怀孕之后，很多人都会很担心，然后变得小心翼翼，平常也不怎么会运动，不过呢，这因此导致很多人很难生得出来，因而选择了剖宫产，我们可以回头看看老一辈的孕妇生孩子，那个时候没有剖宫产，很多人在怀孕期间还需要劳动，但是都特别好生，很多人都是顺产，因此，在怀孕期间进行适当的运动是有利于孕妇的生产，那么，在怀孕期间运动的话，需要注意什么呢？
第一，运动的时间
在怀孕的前三个月最好还是以休息为主，在怀孕的中期晚期，可以适当的选择一些运动，每天只要运动半个小时到一个小时左右就足够了。


第二，运动的服装
随着胎儿的长大，肚子也会越来越大，再加上孕妇的脂肪堆积，衣服也越来越宽，所以很多孕妇在这段时间内都会选择宽松的衣服，反正是怎么舒服怎么来。


第三，场地的选择
孕妇如果要运动，最好是选择那种空旷的，人比较少的场所进行运动，这样能够避免被碰撞，另外，要选择空气好一点的草地，这样能够有足够的减震，减少孕妇运动所带来的损伤。


第四，运动的方式
在怀孕期间，选择运动的方式，最好是那种强度低，动作小的运动方式为主，比如散步，瑜伽，慢跑，游泳都是不错的选择。